아토피피부염의 치료에 있어서
가장 중요한 부분은
편안한 마음과 규칙적인 생활을 유지하고
충분한 수면을 취하여
면역력을 강화시키 것입니다.
아토피
아토피피부염 관리시 유의사항
- 01충분한 수면을 취하고, 편안한 마음과 규칙적인 생활의 틀을 유지하는 것이 중요
- 02술과 담배는 무조건 해로우므로 하지 마세요.
- 03적정온도(18~22도)와 습도(50~60%)을 유지
- 04목욕은 하루 한번 정도 샤워형식으로 흐르는 물로 가볍게하고 너무 오래하거나 세제사용 및 때를 미는 행위 금지
- 05의복과 침구는 면제품으로 사용
- 06피해야 될 아주 안 좋은 음식은 인삼, 닭고기, 꿀, 홍삼, 카레 등
- 07많이 먹어야할 좋은 음식은 된장류, 백김치, 두부, 미역, 다시마, 김 등
- 08너무 기름지거나 매운 음식, 자극적이거나 향이 강한 음식은 피한다.
- 09해물류 중 조개, 게, 새우와 튀김종류와 인스턴트 가공식품은 피함 (예 : 쏘세지, 햄버거, 피자, 라면, 양념치킨, 케익, 스낵과자, 쵸콜릿 등)
- 10과일과 야채를 많이 섭취하고 음식을 조리할 때 인공조미료는 사용하지 않는 것이 좋음
- 11적당한 운동(걷기 가벼운 조깅)은 혈액순환을 촉진시켜 치료에 도움
